Psychologue · Pays Basque
Margaux Bézard, psychologue clinicienne à Bayonne. Accompagnement en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et l'anxiété. Au cabinet ou en visio/téléphone.
À propos
Je suis psychologue et j'utilise les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC). C'est une méthode qui aide à mieux comprendre ce qu'on pense, ce qu'on ressent et comment on agit au quotidien. L'idée ? Repérer ce qui ne va pas et trouver des solutions concrètes pour aller mieux, étape par étape.
Je travaille surtout avec deux types de difficultés :
Mes domaines
Pendant mes études, j'ai écrit mon mémoire sur l'alimentation intuitive et l'intéroception, deux notions qui me tiennent à cœur.
Apprendre à manger en écoutant son corps : ses signaux de faim, de satiété, mais aussi ses envies. L'objectif : sortir des régimes, retrouver une relation sereine avec la nourriture, et améliorer sa santé physique et psychologique en réapprenant à répondre aux besoins réels de son organisme.
La capacité à sentir ce qui se passe en soi : la faim, la fatigue, les émotions. Beaucoup de personnes ont perdu ce contact avec elles-mêmes, surtout quand elles sont stressées ou en conflit avec leur corps. Travailler dessus, c'est réapprendre à se faire confiance et à identifier ses propres besoins.
Ma méthode
Je ne me contente pas d'écouter : je donne aussi des outils pour agir, inspirés des TCC et de la thérapie des schémas. Cette dernière permet de comprendre les croyances profondes (venant souvent de l'enfance) qui influencent nos comportements et nos émotions et qui peuvent avoir un impact dans nos relations.
L'important pour moi, c'est que vous partiez avec des solutions que vous pourrez utiliser au quotidien, même après la thérapie.
Des exemples d'exercices à faire chez soi (et parfois en séance)
Tarifs
Bayonne · Pays Basque
55€
par séance
Visio ou téléphone
55€
par séance
Les consultations ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances : n'hésitez pas à vous renseigner.
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